Sadržaj obrađen
- Težina nakon jela
- Refluks i gastritis pod kontrolom
- Pomaže jetri i žučnim putovima
- Regulirajte crijeva
- Poremećaji kolaterala
- Zapamtiti
Za vrijeme praznika uvijek pretjerujemo za stolom . Obroci su obilni, često bogati mastima, uvijek popraćeni s nekoliko čaša vina. Sjajno! Međutim, ako postoji bilo kakav probavni problem , postoji nekoliko biljaka dostupnih za probavu koje nam mogu pomoći. Lišće, cvijeće, korijenje i plodovi koji su već osušeni i spremni za upotrebu mogu se kupiti u travaricama ili specijaliziranim ljekarnama. Pronaći ćete svijet lijekova za male prolazne bolesti, čak i za dobro spavanje.
Težina nakon jela
Među mnogim razlozima koji mogu otežati probavu često su preveliki obroci i bogati proteinima i mastima, što rezultira usporenom probavom i osjećajem težine i pospanosti nakon obroka.
Idealan lijek u tim slučajevima je tradicionalni biljni čaj pripremljen s biljem probaviti koji se također može neutralizirati te probleme.
Sastoji se od 35 g suhog lišća matičnjaka (Melissa officinalis), 35 g korijena encijana (Gentiana lutea) i 30 g "sjemenki" komorača (Foeniculum vulgare).
Matičnjak kombinira probavna svojstva s opuštajućim, korijen encijana koji mora biti podljevljen (tj. Smanjen na sitne komade) ima dokazana gorko-tonička svojstva, dok "sjemenke" (zapravo plodovi biljke) komorača osim što olakšavaju probavu, smanjuju osjećaj otekline i težine. Priprema je jednostavna, jer samo dodajte žličicu smjese u šalicu kipuće vode i procijedite nakon 10-15 minuta. Konzumira se nakon glavnih obroka, jednom ili dva puta dnevno.
Refluks i gastritis pod kontrolom
Probavni problemi također su vrlo česti gastroezofagealni refluks i gastritis. Da biste riješili ove probleme, koje ne treba zanemariti jer mogu imati ozbiljne posljedice, potrebne su vam ciljane strategije i prikladna prehrana, za što je potrebno konzultirati stručnjake.
Za smirivanje simptoma i tijekom ograničenih vremenskih razdoblja mogu se iskoristiti svojstva soka od sirovog krumpira koji djeluje omekšavajući i smirujuće na probavne sluznice i ograničava grčeve. Idealno je da ga s vremena na vrijeme pripremite kod kuće uz pomoć sokovnika za voće i povrće.
Preporučena doza je pola čaše soka od jednom ili dva puta dnevno . Idealno vrijeme za uzimanje je malo prije jela. Oni koji hranu uzimaju daleko od kuće mogu koristiti pakirane sokove od krumpira koji se nalaze u specijaliziranim prodavaonicama i koji se moraju uzimati prema uputama na pakiranju.
Isti je lijek također koristan za suzbijanje gastritisa, koji je upala sluznice unutarnjih zidova želuca.
U ovom slučaju neki stručnjaci preporučuju i biljne čajeve s ljekovitim i umirujućim djelovanjem, poput sljeza, sljeza, kamilice.
Tradicionalni pripravak dobrog ukusa uključuje upotrebu 40 g korijena sladića (Glycyrrhiza glabra), 30 g listova mente (Mentha piperita) i 30 g cvjetova kamilice (Matricaria chamomilla). Jedna žličica ove smjese stavi se u šalicu kipuće vode i nakon 10 minuta filtrira. Šalica se konzumira u malim gutljajima nakon jela.
Pomaže jetri i žučnim putovima
Za dobru probavu važno je da jetra također funkcionira optimalno. Funkcije jetre i žučnog mjehura tradicionalno podržavaju biljke s cholagogue i choleretic djelovanjem, tj. Sposobne stimulirati žučne sekrete i učiniti ih tekućim. Obično se kombiniraju s biljem za probavu zaštitnih sredstava za jetru, poput čička, artičoke i čička.
Pomoću različitih kombinacija moguće je naglasiti jednu funkciju u odnosu na ostale i tako stvoriti mješavine prilagođene vašem slučaju i vašim potrebama.
Tradicionalni biljni čaj koji okuplja bilje probaviti sa svim tim funkcijama se sastoji od 35 g Boldo (Peumus boldus ili Boldo fragrans), 25 g artičoke (Cynara scolymus), 20 g maslačak korijen (taraxacum officinale), 15 g ružmarina (Rosmarinus officinalis) i 15 g mente (Mentha piperita), a mora ga pripremiti vaš pouzdani travar.
Zatim kod kuće zakuhajte šalicu vode, dodajte žlicu mješavine bilja i pustite da vrije oko 5 minuta; zatim se toplina isključi i ostavi da odstoji desetak minuta prije filtriranja. Šalica uzeta nakon jela potiče probavu podržavajući aktivnost jetre .
Regulirajte crijeva
Funkcionalnost crijeva vrlo je važna za pravilnu probavu i možda je ovo jedan od organa koji su najviše pogođeni uvjetima stresa i emocionalnih stanja.
Među biljem za probavu nalazimo slatko i provjereno sredstvo u slučaju zatvora: to je psyllium (Plantago psyllium), česta biljka na travnatim mjestima mediteranskog područja. Kupite sjemenke bogate sluzi koje u dodiru s vodom stvaraju neku vrstu želatinozne mase koja može pospješiti crijevni prolaz i istodobno provesti umirujuće i osvježavajuće djelovanje. Priprema je vrlo jednostavna, jer jednostavno uključuje stavljanje žlice sjemena u čašu vode i ostavljanje da odmara nekoliko sati. Konačno, sve se unosi, po mogućnosti navečer, prije spavanja.
Ovaj je lijek kontraindiciran u slučaju divertikulitisa, ali se lako može ukloniti uzimanjem psyllium obroka na isti način umjesto cijelih sjemenki.
Poremećaji kolaterala
Ponekad se u prisutnosti probavnih problema zanemaruju manje evidentni ili smatrani rubni poremećaji, ali koji mogu uvelike utjecati na dobru probavu. Na primjer, problemi sa sluznicom usta: u slučaju afte i stomatitisa, dobro žvakanje postaje bolno i može povećati probavne poteškoće.
Prikladno je intervenirati ispiranjima na bazi biljaka s umirujućim i antiseptičkim djelovanjem. Jednostavan i učinkovit recept uključuje upotrebu sljeza (Malva sylvestris), kamilice (Matricaria chamomilla) i klinčića (Syzygium aromaticum).
Obilnu šalicu vode zakuhajte i dodajte žlicu sljeza, žlicu kamilice i 3 klinčića. Ostavite da se ohladi, filtrirajte i koristite nekoliko puta dnevno za dulje ispiranje, izbacivanje nakon upotrebe.
Za pripremu ovog lijeka možete koristiti i vrećice sljeza i kamilice koje se lako mogu naći u bilo kojem supermarketu, u ovom slučaju umakanjem vrećice svake biljke zajedno s klinčićem.
Zapamtiti
U probavni problemi nikada ne treba podcijeniti i mora biti doveo u pozornost liječnika. Bilje za probavu koje smo preporučili može biti korisno tek nakon isključivanja ozbiljnijih patologija i u svakom slučaju treba ga uzimati po savjetu liječnika uz stručno vodstvo.
Medicinsko mišljenje je neophodno u slučaju alergije, trudnoća, dojenje ili drugim tekućim patologija.